mass xxl, magnum 8000 cm3 Nitrobolon II Ultimate protein, Night protein Blend na HMB i BCAA też zawsze ktoś się znajdzie, z Treca to podstawowe produkty jak dla mnie.
Na noc na tydzien przed zawodami IsoLite,a tak w ciagu roku przed snem Night Protein. Pozdro ps.chcesz serio ruszyc ostro z ta próba jak to jest przed startem,oczywiscie fajnie nie neguje ale uwierz że bez wcześniejszej wycinki i redukcji,to sama końcówka moze się nie udac,bynajmniej u Mnie taki ores przygotowań trwa ok 3/4 miesięcy a na 6 [...]
[...] 165g szpinak- 170g pestki z dyni -50g - pestki zazwyczaj podjadam w ciagu dnie po trochy jak ma chec na cos slodkiego B-54, T-47, WW-5, KAL-654 23.30 bialko- 30g - night protein blend B-21, T-1, WW-3, KAL-108 CALOSC DAJE B-318, T-173, WW-48, KAL-3010 B-3,6, T-1,9 , WW-0,5 czasami ostatni posilek zastapie twarog chudy+ maslo [...]
navoo92 w takim razie wszystko ok.,wiadomo,że zamiast tego pieczywa dałbym jakiś makaron pełnoziarnisty lub ryż ale jeśli nie da rady to nic z tym nie poradzisz. Dairy podobnie jadam w trakcie wycinki, natomiast teraz to jest 6 gotowanych białek jaj+ porcja NiGHT PROTEIN, do tego łyżka masła orzechowego.Witaminy osobiście dodaje do pierwszego [...]
Cześć Dawid. Miło,że odpisałeś i chcesz mi pomóc. 1.Celem mojegop treningu jest budowanie masy mięśniowej. 2.Treningi staram się często zmieniać(coś ok 4 miesięcy)Niestety nie zawsze cwiczyłem nogi co było moim błędem. Jestem taxówkarzem więczdarza mi się ćwiczyć w róznych godzinach.Wstaje też róznie ze wzgledu na nieunormowany tryb pracy.Jednak [...]
****** 1 DZIEŃ ****** Poniedziałek – Treningowy Więc wstałem o 7:30 – strasznie mi się nie chciało Otworzyłem nowe pudełeczko z kreatyną – cudowne uczucie Oczywiście zaraz łyknąłem 4 kaps Creatine^3 Po około 30 minut standardowy posiłek: - 100 g kaszy gryczanej - Duuże udko - brokuły + szpinak - 10 g oliwy z oliwek [...]
************* Po treningu jak zawsze szejk z GainBody Machine Man + wpc + Night Protein Blend. 40 minut później posiłek: makaron, piersi z kurczaka + szpinak i brokuły. Następny posiłek był troszke po 9 i było to: 2 wafelki ryżowe z makrelą + 2 kawałki karpia + jabłko + nasiona, orzechy, pestki w ilości 50 g + 20 g GainBody Potem już tylko [...]
***** PODSUMOWANIE ***** Nadszedł czas, na który wszyscy tak bardzo czekali, czas osądu JAZDA! SPIS TREŚCI: 1. Opis produktów. 2. Aktualna waga, wymiary i wyniki siłowe. 3. Dieta. 4. Trening. 5. Suplementacja. 6. Aktualna forma. *** 1. Opis produktów *** - Creatine^3 3 różne rodzaje kreatyn, jak to kreatyny miała działac i działała. Wzrost [...]
[...] 8-10kapsów tylko w dni treningowe przed treningiem. najtańsze w ogóle białko z naszej stajni to 80% wpc Vitamin-shopu z Trec'a to ultimate protein. Dobre okołotreningowe, ale nie tylko. Typowe na noc to night protein i nitroprogen.Pytanie kiedy tego białka najbardziej potrzebujesz z odżywki. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-14 11:50:12
trec może być jak chcesz potreningowe np ultimate protein w miare cenowo,samokowo też ok (wpc+mleczne) jak chcesz długie na noc to night protein (mix) z tym że to coś a'la budyń z tego sie ponoć robi, tego nie jadłem więc nie opisze ci smaku, aczkolwiek opinie w miare ok jak chcesz zwykły mix, np sp80,czy prolongatum, oba ok.
j/w na noc nie ma nic lepszego od Night protein, choć to niestety drogi produkt NitroProgen najbardziej uniwersalny a czekolada wg mnie smakowo bomba Ultimate też fajny, bo nie dość, że dobry to jeszcze cenowo świetnie wygląda. poza tym inny ważny aspekt: wiesz, że w środku jest to co na etykiecie
[...] Ps. dzisiaj wchodząc na siłownię wszyscy mówili, że schudłem. SZOK, ja tego nie widzę, ale inni widzą, że lecę z dnia na dzień. I O TO CHODZI! Micha trzymana: 1. grahamka z kurą 2. ogórek + pomidor + sałata lodowa + oliwa z oliwek 3. grahamka z kurą 4. gulasz z piersi kurczaka (papryka, cebulka, ogórek) 5. wiejski 6. białko night protein blend